Burn-out coaching
Specialistische coaching bij: Burn-out en overspannenheid - Klachten als gevolg van bovenmatige stress - HeartMath® ademhalingstechnieken voor stress regulatie
Je hebt geen burn-out. Je dóét een burn-out.
Misschien voel je al een tijd dat je energie op is. Je staat moe op, je hoofd blijft maar doorgaan en zelfs de dingen waar je vroeger plezier uit haalde kosten moeite. Je probeert door te zetten, maar je lichaam lijkt steeds harder op de rem te trappen.
Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Het is vaak het gevolg van jarenlang doorgaan, grenzen negeren en leven vanuit overtuigingen die ooit helpend waren, maar je nu uitputten.
Bij Life's Essence kijken we daarom verder dan de klachten. We helpen je niet alleen herstellen van een burn-out, maar onderzoeken vooral waardoor je hierin bent vastgelopen. Want als je begrijpt welke patronen je hier hebben gebracht, ontstaat er ruimte om op een andere manier verder te gaan.
P.S. We hebben geen wachtlijst, dus je kunt meteen terecht!
Professionele begeleiding bij burn-out en stressklachten
Begeleiding vanuit een holistische visie
Wij geloven dat echte verandering ontstaat wanneer hoofd, lichaam en energie weer met elkaar samenwerken. Bij Life's Essence combineren we coaching, lichaamsbewustzijn en energetisch werk tot een persoonlijke begeleiding die verder kijkt dan alleen de klacht. Zo ontstaat ruimte voor duurzaam herstel en blijvende verandering.
Herken jij jezelf hierin?
Een burn-out ziet er bij iedereen anders uit. Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze signalen:
- Je bent voortdurend moe, ook na een goede nachtrust.
- Je hoofd blijft doorgaan en echt ontspannen lukt niet meer.
- Je voelt je snel overprikkeld of emotioneel.
- Je hebt moeite om grenzen aan te geven.
- Je hebt het gevoel dat je altijd 'aan' staat.
- Dingen die vroeger vanzelf gingen, kosten nu veel energie.
- Je wilt herstellen, maar weet niet waar je moet beginnen.
Je hoeft niet op alle punten "ja" te antwoorden. Soms is het gevoel dat je jezelf bent kwijtgeraakt al reden genoeg om hulp te zoeken.
Burn-out of gewoon moe?
Iedereen is weleens moe. Het verschil is dat vermoeidheid meestal verdwijnt na rust. Bij een burn-out lukt dat vaak niet meer. Zelfs na een vrije dag of vakantie blijft het gevoel van uitputting aanwezig en kost het moeite om weer op te laden.
Juist daarom kijken we niet alleen naar hoeveel energie je hebt, maar vooral naar wat je energie al zo lang vraagt.
Wat is een burn-out volgens Jack?
Veel mensen zien een burn-out als een ziekte of een stoornis. Jack kijkt daar anders naar.
Een burn-out is geen teken dat je hebt gefaald. Het is de logische uitkomst van een systeem dat te lang heeft geleefd vanuit patronen die ooit nodig waren, maar nu niet meer werken.
Gedragspatronen die ooit helpend waren, zoals doorzetten, zorgen voor anderen, presteren of jezelf aanpassen, kunnen uiteindelijk een gevangenis worden. Niet omdat ze verkeerd zijn, maar omdat ze zo automatisch zijn geworden dat je ze niet meer ter discussie stelt. Juist die automatische patronen kunnen je op den duur volledig uitputten.
Jack zegt weleens: "Het lichaam heeft last van jou." Niet als verwijt, maar als uitnodiging om anders te gaan kijken. Je lichaam probeert je niet tegen te werken. Het laat je juist zien dat de manier waarop je al zo lang leeft niet langer vol te houden is.
Een burn-out is vaak het moment waarop je lichaam niet langer fluistert, maar duidelijk laat merken dat het tijd is om anders te gaan leven.
Hoe begeleiden wij een burn-out?
Bij Life's Essence richten we ons niet alleen op herstel, maar ook op de oorzaak achter de burn-out.
Samen onderzoeken we welke overtuigingen en patronen je gedrag sturen. Welke stem hoor je als je overweegt om nee te zeggen? Wat maakt dat je steeds doorgaat, terwijl je lichaam eigenlijk iets anders vraagt?
Daarom kijken we naar het geheel. Je gedachten, je emoties, je lichaam, je zenuwstelsel en de patronen die in de loop van je leven zijn ontstaan. Want echte verandering ontstaat niet alleen door inzicht, maar doordat je hele systeem mee kan bewegen.
Ons doel is niet dat je zo snel mogelijk weer hetzelfde gaat doen als vóór je burn-out. Ons doel is dat je op een andere manier verder kunt.
Methodieken die kunnen ondersteunen
Iedereen is anders. Daarom stemmen we de begeleiding af op jouw persoonlijke situatie. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan Jack onder andere gebruikmaken van:
- NLP – inzicht in patronen en overtuigingen.
- HeartMath® – meer rust en balans bij stress.
- Hypnose – werken met het onderbewuste.
- Lichaamsbewustzijn – luisteren naar de signalen van je lichaam.
- Systemisch werk – inzicht in terugkerende patronen.
Ervaringen van coachees
Jack Smit
De mens achter de klacht zien
Jack begeleidt al meer dan dertig jaar mensen in hun persoonlijke ontwikkeling. Als internationaal gecertificeerd Master Trainer en Coach heeft hij duizenden mensen begeleid en ondersteund.
Jack combineert een scherpe analytische blik met een groot gevoel voor humor en menselijkheid. Zijn achtergrond als gedragsanalist en trainer geeft hem een unieke manier van begeleiden: helder, praktisch en diepgaand. Hij heeft een bijzonder talent om patronen zichtbaar te maken en complexe processen begrijpelijk te maken.
Brochure coaching & therapie ontvangen?
Kiezen voor coaching bij Life's Essence is kiezen voor een professionele aanpak met impact.
Ben je benieuwd of onze manier van begeleiden bij jou past? In onze brochure lees je meer over onze visie, de verschillende vormen van coaching, alle methodieken die wij kunnen inzetten, en hoe een traject eruitziet.
Of je nu worstelt met burn-out, stress, overspannenheid, trauma, angst of gewoon de dagelijkse chaos, wij zijn er voor jou.
Coachingstraject
Een traject bestaat uit zes sessies van 60 tot 75 minuten. Samen onderzoeken we waar jouw patronen zijn ontstaan en wat er nodig is om blijvende verandering mogelijk te maken. Geen standaard programma, maar begeleiding die volledig wordt afgestemd op jouw persoonlijke proces.
Investering Coachingtraject (6 sessies)
€ 888 excl. btw
€ 1.074,48 incl. btw
Je hoeft het niet alleen te doen
Misschien herken je jezelf in wat je hebt gelezen. Niet omdat je alle antwoorden al hebt, maar omdat je voelt dat het anders mag.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek luisteren we naar jouw verhaal en kijken we samen welke begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie.
Veelgestelde vragen over