Trauma coaching
Gespecialiseerde coaching voor het verwerken van traumatische ervaringen, jeugd- en geboortetrauma's en stressregulatie met HeartMath® ademhalingstechnieken
Trauma is niet alleen wat je is overkomen. Het is wat je lichaam heeft moeten vasthouden.
Sommige ervaringen laten sporen na die je met woorden alleen niet kunt verklaren. Misschien merk je dat bepaalde situaties steeds dezelfde reactie oproepen. Dat je schrikt, bevriest, jezelf terugtrekt of juist voortdurend alert bent, terwijl je verstand weet dat daar geen directe aanleiding voor is.
Trauma zit niet alleen in je herinneringen. Het leeft vaak ook door in je lichaam, je zenuwstelsel en de automatische patronen die je in de loop van je leven hebt ontwikkeld.
Bij Life's Essence kijken we daarom verder dan de gebeurtenis zelf. We onderzoeken niet alleen wat je hebt meegemaakt, maar vooral hoe jouw systeem daarmee is omgegaan en wat het nodig heeft om weer veiligheid te ervaren.
P.S. We hebben geen wachtlijst, dus je kunt meteen terecht!
Professionele begeleiding bij trauma
Begeleiding vanuit een holistische visie
Wij geloven dat echte verandering ontstaat wanneer hoofd, lichaam en energie weer met elkaar samenwerken. Bij Life's Essence combineren we coaching, lichaamsbewustzijn en energetisch werk tot een persoonlijke begeleiding die verder kijkt dan alleen de klacht. Zo ontstaat ruimte voor duurzaam herstel en blijvende verandering.
Herken jij jezelf hierin?
Trauma ziet er niet altijd uit zoals mensen verwachten. Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze signalen:
- Je reageert heftiger op situaties dan je zelf kunt verklaren.
- Je voelt je vaak gespannen of alert.
- Je hebt moeite om anderen volledig te vertrouwen.
- Je blijft terugdenken aan bepaalde gebeurtenissen.
- Je ervaart emoties die je moeilijk kunt plaatsen.
- Je loopt steeds tegen dezelfde patronen aan.
- Je verlangt naar rust, maar je lichaam lijkt die niet toe te laten.
Je hoeft geen ingrijpende gebeurtenis te hebben meegemaakt om de gevolgen van trauma te ervaren. Soms zijn het juist de kleine ervaringen die zich jarenlang hebben opgestapeld.
Heeft iedereen met trauma iets ingrijpends meegemaakt?
Veel mensen denken dat trauma alleen ontstaat na een ingrijpende gebeurtenis. Maar trauma gaat niet alleen over wat je hebt meegemaakt. Het gaat ook over hoe jouw lichaam en zenuwstelsel die ervaring hebben opgeslagen.
Trauma ontstaat niet alleen na ingrijpende gebeurtenissen op latere leeftijd. Ook ervaringen uit de vroege jeugd of rondom de geboorte kunnen volgens onze visie invloed hebben op hoe je zenuwstelsel zich ontwikkelt. Tijdens een coachingstraject kijken we altijd naar jouw persoonlijke verhaal en wat daarin voor jou van betekenis is.
Volgens Jack ontstaat trauma wanneer een ervaring je zenuwstelsel op een bepaald moment overweldigt en je onvoldoende mogelijkheden hebt om die ervaring te verwerken.
Daarom is niet alleen de gebeurtenis belangrijk, maar vooral de manier waarop jouw lichaam en zenuwstelsel erop hebben gereageerd.
Wat is trauma volgens Jack?
Veel mensen denken dat trauma vooral in het hoofd zit. Jack kijkt daar anders naar.
Trauma is wat het lichaam onthoudt.
Wanneer een ervaring te groot is om op dat moment te verwerken, kan je zenuwstelsel bepaalde reacties blijven vasthouden. Daardoor kunnen situaties uit het heden onbewust oude beschermingsmechanismen activeren. Dat is geen zwakte. Dat is informatie. Je lichaam probeert je niet tegen te werken. Het laat zien dat er ergens nog iets om aandacht vraagt.
Dat is geen zwakte, het is een systeem dat ooit heeft geleerd om jou veilig te houden.
Hoe begeleiden wij trauma?
Bij Life's Essence richten we ons niet alleen op de gebeurtenis, maar vooral op de manier waarop jouw lichaam en zenuwstelsel daarop hebben gereageerd.
Samen onderzoeken we welke patronen, overtuigingen en automatische reacties zijn ontstaan en hoe die je vandaag de dag nog beïnvloeden. Daarbij kijken we niet alleen naar wat je denkt, maar ook naar wat je lichaam laat zien.
Ons doel is niet om oude ervaringen steeds opnieuw te beleven, ons doel is dat jouw systeem weer ruimte ervaart om veilig, vrij en ontspannen te reageren.
Methodieken die kunnen ondersteunen
Iedereen verwerkt ervaringen op zijn eigen manier. Daarom stemmen we de begeleiding volledig af op jouw persoonlijke situatie.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan Jack onder andere gebruikmaken van:
- EMDR – helpt de emotionele lading van ingrijpende ervaringen te verminderen.
- Hypnose – werken met het onderbewuste.
- NLP – inzicht in patronen en overtuigingen.
- Systemisch werk – inzicht in terugkerende patronen.
- Lichaamsbewustzijn – luisteren naar de signalen van je lichaam.
- HeartMath® – meer rust en balans bij stress.
Jack Smit
De mens achter de klacht zien
Jack begeleidt al meer dan dertig jaar mensen in hun persoonlijke ontwikkeling. Als internationaal gecertificeerd Master Trainer en Coach heeft hij duizenden mensen begeleid en ondersteund.
Jack combineert een scherpe analytische blik met een groot gevoel voor humor en menselijkheid. Zijn achtergrond als gedragsanalist en trainer geeft hem een unieke manier van begeleiden: helder, praktisch en diepgaand. Hij heeft een bijzonder talent om patronen zichtbaar te maken en complexe processen begrijpelijk te maken.
Brochure coaching & therapie ontvangen?
Kiezen voor coaching bij Life's Essence is kiezen voor een professionele aanpak met impact.
Ben je benieuwd of onze manier van begeleiden bij jou past? In onze brochure lees je meer over onze visie, de verschillende vormen van coaching, alle methodieken die wij kunnen inzetten, en hoe een traject eruitziet.
Of je nu worstelt met burn-out, stress, overspannenheid, trauma, angst of gewoon de dagelijkse chaos, wij zijn er voor jou.
Coachingstraject
Een traject bestaat uit zes sessies van 60 tot 75 minuten. Samen onderzoeken we waar jouw patronen zijn ontstaan en wat er nodig is om blijvende verandering mogelijk te maken. Geen standaard programma, maar begeleiding die volledig wordt afgestemd op jouw persoonlijke proces.
Investering Coachingtraject (6 sessies)
€ 888 excl. btw
€ 1.074,48 incl. btw
Je hoeft niet te blijven dragen
wat ooit nodig was om te overleven
Misschien herken je jezelf in wat je hebt gelezen. Niet omdat je precies weet waar jouw reacties vandaan komen, maar omdat je voelt dat het tijd is om ruimte te maken voor verandering.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek luisteren we naar jouw verhaal en kijken we samen welke begeleiding het beste aansluit bij jouw situatie.
Veelgestelde vragen over