Pijn in je bekken zonder oorzaak: wat vertelt je lichaam?

Je bent niet de enige

Bij ruim de helft van de vrouwen met langdurige pijn in het bekkengebied wordt geen duidelijke oorzaak gevonden, schrijft het St. Antonius Ziekenhuis. Vaak zijn deze vrouwen al bij meerdere specialisten geweest. Dat betekent niet dat de pijn ingebeeld is. Het betekent dat de oorzaak zich niet laat vangen in een scan of een bloedonderzoek.

Ik was een van die vrouwen. In hoofdstuk II van mijn boek De Vrouw Die Bleef Staan beschrijf ik hoe mijn bekken begon te spreken, in de periode dat ik naar Egypte reisde. Pijn die kwam en ging, zonder logica, en die me uiteindelijk naar iets veel diepers leidde.

Het bekken als schaal

Je bekken is letterlijk een schaal: een kom van botten en spieren die je organen draagt, je lichaam in balans houdt en je verbindt met de grond. Je bekkenbodem reageert op alles wat er in je leven gebeurt. Bij stress, schrik of spanning trekt die samen, vaak zonder dat je het merkt. Blijft die spanning lang bestaan, dan kan dat pijn geven.

Dat geldt ook voor mannen. Bij hen heet langdurige pijn in en rond het bekken zonder duidelijke oorzaak chronisch bekkenpijnsyndroom, soms ook chronische prostatitis genoemd, terwijl er meestal geen ontsteking in het spel is. Ook dan speelt het emotionele vlak vaak een grote rol: stress, oude spanning en wat nooit gezegd kon worden, nestelen zich juist daar. Er wordt alleen nog minder over gesproken.

Vanuit mijn werk weet ik dat het bekken ook een emotionele plek is. Het is de plek van je oorsprong, je vrouwelijkheid, je creativiteit en je grenzen. Wat je ooit niet kon voelen of uiten, kan zich daar opslaan. Je lichaam bewaarde het voor je, tot je eraan toe was.

Luisteren in plaats van verklaren

Toen mijn lichaam het tijd vond om een volgende laag los te laten, veranderde er iets. Niet in één keer, en niet als een trucje. Wel als een langzame verschuiving: van vechten tegen de pijn naar nieuwsgierig worden naar wat ze me wilde laten zien.

Een lichaamsgerichte benadering kan veel toevoegen naast de reguliere zorg. Een bekkenfysiotherapeut kan helpen met de spieren en de spanning. Lichaamswerk en energetisch werk kunnen helpen om te voelen wat eronder ligt.

Een oefening om mee te beginnen

Deze oefening uit mijn boek helpt om opgeslagen spanning in beweging te brengen.

1. Sta op en zet je voeten op heupbreedte.
2. Begin te bewegen. Laat je armen losjes zwaaien en je heupen meebewegen.
3. Adem uit door je mond, met geluid als dat wil komen.
4. Breng je aandacht naar je bekken, en laat opkomen wat er wil komen: een gevoel, een traan, een zucht.
5. Rond af door stil te staan, je handen op je onderbuik, en drie keer rustig te ademen.

Beweging opent wat stilstand vasthoudt.

Blijf in gesprek

Laat pijn in je bekken altijd onderzoeken door je huisarts, ook als je vermoedt dat er meer achter zit. Goede zorg en luisteren naar je lichaam gaan prima samen.

Wil je dieper werken met de energie van je bekken en met de plek waar jouw leven begon? In de Sacred Origin Womb Activation, de sessie die ik ontwikkelde, kom je in contact met de oerkracht van de energetische baarmoeder. Die sessie is er voor vrouwen en voor mannen, want we werken energetisch, en ieder mens komt voort uit een baarmoeder. In De Vrouw Die Bleef Staan lees je het verhaal van het jaar waarin mijn bekken begon te spreken.