Als coach is het je missie om cliënten te helpen hun optimale potentieel te bereiken. Dit betekent vaak dat we ze moeten begeleiden door blokkades, beperkende overtuigingen en oude patronen. Twee krachtige tools die hierbij enorm effectief kunnen zijn, zijn Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP) en Systemisch Coachen. Beide opleidingen bieden tools en technieken om diepgaande transformaties te bewerkstelligen.
Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP)
NLP is een model van communicatie, persoonlijke ontwikkeling en psychotherapie dat in de jaren '70 werd ontwikkeld door Frank Pucelik, Richard Bandler en John Grinder. Het is gebaseerd op het idee dat er een sterke verbinding is tussen neurologische processen, taal en gedragsmatige patronen die we door ervaring hebben geleerd. NLP biedt een reeks technieken die coaches kunnen gebruiken om cliënten te helpen hun doelen te bereiken. In de loop der jaren zijn er door vele andere belangrijke spelers binnen de NLP-stroming die hele mooie bijdrage hebben geleverd. Denk dan aan Robert Dilts, Judith DeLozier, Steven en Connie-rea Andreas, Richard Bolstad en nog vele anderen. Een aantal van deze belangrijke NLP methodieken zijn:
Herkaderen
Herkaderen is een techniek die wordt gebruikt om de perceptie van een situatie te veranderen door het in een andere context te plaatsen. Het idee is om een gebeurtenis of ervaring vanuit een nieuw perspectief te bekijken, wat kan leiden tot nieuwe inzichten en gedragsveranderingen. Als coach kun je herkaderen gebruiken om cliënten te helpen anders naar hun problemen te kijken, wat hen vaak in staat stelt om nieuwe oplossingen te zien.
Voorbeeld in de praktijk: Stel dat een van je beste vrienden wordt ontslagen. Hij kan dan in zak en as zitten omdat hij zijn baan is verloren of dat zijn toekomst nu ineens onzeker is. Je kunt dit herkaderen door te laten inzien dat ontslagen worden iets positiefs kan betekenen omdat nu alle mogelijkheden ineens weer open liggen.
Ankeren
Ankeren is een techniek waarbij een bepaalde emotionele toestand wordt gekoppeld aan een specifieke stimulus of trigger. Dit kan een woord, een aanraking, een beeld of zelfs een geur zijn. Het doel is om positieve emoties op te roepen wanneer dat nodig is, door simpelweg de trigger te activeren.
Voorbeeld in de praktijk: Als coach kun je een cliënt helpen een positief anker te creëren voor zelfvertrouwen. Dit kan bijvoorbeeld door hen te laten denken aan een moment waarop ze zich extreem zelfverzekerd voelden en dit gevoel te koppelen aan een specifieke handbeweging. Wanneer de cliënt deze handbeweging maakt, roept dit het gevoel van zelfvertrouwen weer op.
Submodaliteiten
Submodaliteiten zijn de specifieke kenmerken van onze zintuiglijke ervaringen. Ze omvatten aspecten zoals helderheid, kleur, volume, en locatie van een beeld in ons hoofd. Door deze submodaliteiten te veranderen, kunnen we de gevoelservaring van een herinnering of beeld veranderen, (Dus we veranderen niet de herinnering zelf, uitsluitend het gevoel dat er aan gekoppeld zit).
Voorbeeld in de praktijk: Een cliënt die angstig is over spreken in het openbaar kan geholpen worden door de submodaliteiten van het beeld in zijn of haar hoofd te veranderen. Als het beeld van een groot publiek hen angstig maakt, kun je hen begeleiden om dit beeld kleiner en minder helder te maken. Ook de locatie van waar de client het beeld ziet is hierbij van belang. Wanneer je de submodaliteiten verandert, verandert het angstige gevoel automatisch mee.
Submodaliteiten kunnen ook ingezet worden om de gevoelservaring die een oude herinnering op roept te veranderen. Door de submodaliteiten aan te passen verandert het gevoel mee terwijl de herinnering intact blijft. Doordat de gevoelservaring verandert is de client ook beter in staat om de les die in die ervaring/herinnering zit opgeslagen beter te begrijpen en te integreren.
Integratie van NLP in de Praktijk
Als coach kun je NLP integreren in je praktijk door deze methodieken stap voor stap in je sessies te introduceren. Het begint met een grondige intake waarin je de specifieke behoeften en doelen van je cliënt in kaart brengt. Vervolgens kun je de meest geschikte NLP-technieken selecteren en deze in een veilige en ondersteunende omgeving toepassen.
Het is belangrijk om continu te evalueren en aan te passen wat werkt en wat niet werkt voor je cliënt. Dit vergt niet alleen kennis van de technieken zelf, maar ook een diep begrip van de unieke situatie en persoonlijkheid van je cliënt. Dus jouw vaardigheden als coach zijn hierin heel belangrijk.
Wetenschappelijk onderzoek naar NLP
Er is een groeiend aantal studies dat de effectiviteit van NLP-interventies ondersteunt. Een studie gepubliceerd in het *Journal of Counseling Psychology* toonde aan dat NLP-technieken effectief kunnen zijn bij het verminderen van angst en het verbeteren van zelfvertrouwen (Stipancic et al., 2010). Daarnaast suggereert onderzoek dat NLP positieve effecten kan hebben op diverse psychologische uitkomsten, waaronder verbeterde motivatie en prestatie (Wake et al., 2013).
Systemisch Coachen
Systemisch Coachen, ook bekend als systemisch werken, is een benadering die zich richt op de onderlinge verbindingen en relaties binnen systemen zoals families, teams en organisaties. Deze benadering helpt cliënten inzicht te krijgen in de dynamieken die spelen en hoe deze hun gedrag en emoties beïnvloeden.
Systeem opstellingen
Een van de bekendste technieken binnen systemisch coachen zijn opstellingen. Dit zijn visuele en ruimtelijke methoden om de relaties en interacties binnen een systeem te verkennen. Door personen of objecten in een ruimte te positioneren, kunnen verborgen dynamieken en patronen zichtbaar worden.
Voorbeeld in de praktijk: Stel dat een cliënt problemen ervaart binnen het team op het werk. Door een teamopstelling te doen, kun je samen met de cliënt onderzoeken hoe de verschillende teamleden zich tot elkaar verhouden en waar de spanningen liggen. Dit kan leiden tot nieuwe inzichten en oplossingen.
Integratie van Systemisch Coachen in de praktijk
Het integreren van systemisch coachen in je praktijk begint met het ontwikkelen van een systemisch perspectief. Dit betekent dat je altijd kijkt naar de bredere context van de problemen van je cliënt en de interacties binnen hun systeem. Opstellingen kunnen worden gebruikt als een krachtig diagnostisch en interventiemiddel.
Het is cruciaal om een veilige en ondersteunende omgeving te creëren waarin cliënten zich vrij voelen om de diepere lagen van hun systeem te verkennen. Dit kan betekenen dat je werkt met fysieke objecten, representanten of zelfs visuele hulpmiddelen zoals tekeningen.
Wetenschappelijk onderzoek naar Systemisch Coachen
Er is toenemend wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van systemisch coachen en opstellingen. Onderzoek heeft aangetoond dat systemische interventies kunnen leiden tot significante verbeteringen in persoonlijke en professionele relaties (Ruppert, 2008). Daarnaast blijkt uit studies dat systemisch coachen kan bijdragen aan een diepere emotionele verwerking en een verbeterd probleemoplossend vermogen (Simon, 2013).
Conclusie
Als coach heb je de kracht om het leven van je cliënten te transformeren door hen te helpen hun optimale potentieel te bereiken. NLP en Systemisch Coachen bieden krachtige tools en technieken om diepgaande veranderingen te bewerkstelligen. Door methoden zoals herkaderen, ankeren, submodaliteiten en opstellingen te integreren in je praktijk, kun je cliënten begeleiden naar nieuwe inzichten en duurzame gedragsveranderingen.
Het is essentieel om jezelf continu te blijven ontwikkelen en op de hoogte te blijven van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en methoden. Dit zorgt ervoor dat je als coach altijd de beste ondersteuning kunt bieden aan je cliënten. In de NLP Practitioner opleiding en de opleiding Systemisch Coachen leer je deze methodieken grondig, zodat je ze effectief kunt toepassen in je werk. Door deze kennis en vaardigheden te integreren, kun je echt het verschil maken in het leven van je cliënten en hen helpen hun volledige potentieel te bereiken.
